文档介绍
失眠的概念科学实验提示:睡眠的好坏并不全在于"量",更重要的是在于"质",即睡得甜不甜,入睡的程度深不深。科学的睡眠时间标准,应以睡后疲劳感消失,全身感到舒适轻松,精力充沛,头脑清晰,能很好地进行一天的工作和学习为标准。失眠,中医学称为"不寐",指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称"入睡障碍"或"维持睡眠障碍"。
文档标签:
临床医学
失眠的概念科学实验提示:睡眠的好坏并不全在于"量",更重要的是在于"质",即睡得甜不甜,入睡的程度深不深。科学的睡眠时间标准,应以睡后疲劳感消失,全身感到舒适轻松,精力充沛,头脑清晰,能很好地进行一天的工作和学习为标准。失眠,中医学称为"不寐",指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称"入睡障碍"或"维持睡眠障碍"。
